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Kettlebell-Rheinland


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BIG SIX

Seminare


BIG SIX:
Aufbauseminar

Bringe Dein Kettlebell Training auf das nächste Level: Erlerne die BIG SIX der RKC-School of Strenght!


Seminarmodul I: RKC Kettlebell Grinds für mehr Kraftentfaltung

Die Kettlebell Grinds sind die drei Grundübungen, bei der es um die Steigerung der Maximalkraft geht und um die Fähigkeit, eine geradezu betonharte Körperspannung aufzubauen und aufrechtzuerhalten.


Inhalte: Fundierte Einweisung in die drei Grundübungen

  • Turkish Get Up (TGU)
  • RKC Frontsquat
  • Military Press


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Seminarmodul II: RKC Kettlebell Balistics für explosive Schnelligkeit und Kraft

Die Kettlebellbalistics sind die drei Grundübungen, bei der es sowohl um dynamische, explosive Kraftentwicklung, als auch um die Absoption von Krafteinwirkung auf den Körper geht.

Inhalte: Fundierte Einweisung in die drei Grundübungen


  • Hardstyle Swing
  • Clean
  • Snatch

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Seminarkosten für 2x 8 Stunden:
239,-EUR (early bird), Regulärer Preis: 259,-EUR

Seminarleitung: Florian Kiendl RKC TL, Pia Scherenberger RKC TL

Achtung: Wichtiger Hinweiss!

Die Seminare sind nicht für Jedermann geeignet! Die Grundvoraussetzung um an diesem Seminar erfolgreich teilnehmen zu können, ist die Beherrschung einer tadellosen Hardstyle RKC Swing Technik (Ballistics) und die Beherrschung des Turkish Get Up (Grinds).
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Anmeldungen über:

Florian Kiendl RKC TL, Kettlebell Germany




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Seminarort:

CAGE
MMA
Cologne

Stolberger Str.370,
50933 Köln


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